Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

"Tefal: мое здоровое питание

Я очень была рада знать о начале такого прекрасного конкурса!!!! Я как мама двоих еще совсем маленьких детей, очень много интересуюсь, читаю  статьи о правильном питании!!! Дело и не только то в детях,  сама я тоже дама не без лишнего веса, да и муж  после очередного ежегодного мед осмотра узнал, что у него холестерин не так уж и мал. Так уж сложилось что от правильного и  рационального питания нам никуда не деться!!! С чего начать !!! Доченька у меня категорически оказывается есть какие либо овощи, но как мы все хорошо знаем  в них то все  самое ценное и полезное заключается !!! Я стала ее так скажем дурить!!! Моими первыми работами с овощами стали соки, муж очень любит свежевыжатые соки особенно овощные. Экспериментируя я поняла что  например  арбуз  перебивает  вкус любого  овоща, а особенно свеклы!!! Так теперь я  выжимаю сок  из свеклы + немного арбуза+  один стебелек сельдерея.  Моя Дочка очень полюбила такой микс))). В ежедневном питании я  тоже больше отдаю пред почтение овощам и крупам. Любой овощи прекрасно сочетается с  рыбой!!! Я ничего стараюсь не жарить, все в основном на пару.Масло мы с мужем  пьем утром, натощак, по столовой ложке, неважно какое оливковое , кунжутное, мне нравится миндальное, главное масло. Раньше у меня вызывало отвращение одна мысль о том что надо пить масло,  но я все таки начала его пить , в начале вприкуску с лимоном, а теперь мне это даже нравится!!! Масло прекрасно  действует на желудок ,  после еды я не чувствую тяжести или изжоги, я всегда страдала от изжоги но после масла это исчезло, я забыла о такой вещи как , пардон запоры.Я очень люблю устраивать разгрузочные дни , особенно на кефире, после одного такого дня у меня в весе  уходит минимум 800 грамм. Я как большой любитель чая хочу сказать о его пользе!! В чае есть кофеин он  дает нам заряд энергии , а микроэлементы которые содержатся в чае, способствуют, улучшению пищеварения, расщепляют жиры и стимулируют работу мозга. Кстати  приготовление еды на пару занимает на много  меньше времени, это очень удобно , особенно если детки маленькие. Что касается мяса то  мы вообще  не едим свинину, только говядину , я мясо не жарю тушу с луком специями  и всегда вкусно!!! Я стараюсь чтобы ежедневно мои дети на обед ели первое , у меня это  практически всегда  это либо борщ, любо куриный суп. Я не даю детям сосиски или покупные полуфабрикаты.Макдональдс это вообще не наша дорога, если уж они очень хотят то я иду на уступки и  устраиваю макдональдс на дому, это редкий случай когда я жарю на растительном масле. Я беру куриное филе, делаю  кляр из яйца с мукой, и обмакиваю филе, наггетсы готовы!!!Что касается сладкого я даю им шоколад, стараюсь брать более качественный, но только плитки.  На ночь я всегда даю  детям по стакану теплого молока с медом. Может все что я написало не складывается в цельный текст но я не редактор журнала , я просто села и списала мысли с головы!!! Я  правда хочу чтобы пока дети маленькие , дать им  то что необходимо. Сейчас есть все для того чтобы  готовки уделять минимум времени, я думаю что к детям это не допустимо.Съесть ГМО или другую дрянь они успеют , а пока у меня есть возможность им готовить, готовит  то что полезно, я буду это делать. Мне нужно здоровое поколение.

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020