Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Похудеть с легкостью. Часть 1

Клетки организма человека вполне в состоянии стремительно сжигать жир. Достаточно просто запустить механизм липолиза, и ваша фигура постепенно будет стройнее. Ведь насыщенные водой клетки могут переработать многое - особенно жир.

Липолиз - как сжигается жир
...это естественный процесс. Клеткам организма требуется энергия для осуществления обмена веществ. Для получения этой энергии они сжигают глюкозу (мельчайшая составляющая углеводов) или молекулы жира. Чем активнее протекает обмен веществ в клетках, тем больше им требуется энергии и тем больше жира им необходимо из "жировых депо", используемого в качестве топлива.

Клетки должны получать оптимальное питание. Оно включает в себя витамины, минералы и питательные вещества, а особое место отводится именно воде. Именно вода обеспечивает усвоение других биологически активных веществ. Итак, насыщенные водой клетки сжигают много жира, а иссушенные - мало, и человек остаётся полным.

Клеткам нужна вода
Внутри здоровой клетки организма находится цитоплазма, которая состоит из воды, по меньшей мере, на 75%. За выработку протеинов, осуществляющих обмен веществ, отвечают белковые образования (рибосомы). Их количество колеблется от 20 000 до 200 000. Именно для данного процесса и нужна энергия. Её источником служат глюкоза и молекулы жира. Чем активнее обмен веществ, тем больше жира сжигается.

Здоровая клетка похожа на большую фабрику, на которой каждый день  производятся миллионы молекул белка. Производство белка осуществляется только в том случае, если в клетке достаточно воды. Все питательные вещества с помощью воды доставляются внутрь клетки. Именно благодаря воде протекает процесс обмена веществ. Следовательно, клеткам требуется много воды. Если её не хватает, клетки пересыхают, и процесс обмена веществ затухает. В результате в энергию превращается меньше жира.

Совет
В каждой клетке тысячи рибосом постоянно заняты производством белка, поэтому им постоянно требуется энергия. При правильном водном балансе эту энергию клетки получают из жира. Однако воды, которую человек употребляет в натуральном виде, недостаточно. Рекомендуется пища с высоким содержанием воды - фрукты, салаты, овощи и другие продукты растительного происхождения, не прошедшие термической обработки.

Избавиться от жировых отложений
Только щедро снабжённые водой клетки, активно осуществляющие обмен веществ, могут избавить вас от жировых отложений на животе. Жировые клетки сами расстанутся со своим содержимым: в них набивается всё больше и больше триглицеридов (молекулы жира), и масса тела увеличивается.

А жировые клетки по-настоящему стремятся вернуться к генетически запрограммированному идеальному весу. Они оказывают посильную помощь и поддержку в наших стараниях запустить липолиз (процесс сжигания жира).

Вялые клетки плохо сжигают жир
Иссушенные, вялые клетки не способны сжигать жир. Но им легко помочь: наполнить клетки жидкостью вполне реально за 48 часов. Тогда они запускают обмен веществ и начинают сжигать жир, который скопился в жировых отложениях. Такой процесс начинается уже на второй день.
Триглицериды из жировых клеток устремляются в кровь, потом жиры сгорают и передают свою энергию другим клеткам, особенно мышечным.

Продолжение следует...

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020