Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Вкусное на ночь

Кто плохо спит, тот и работает, и выглядит неважно. Ведь полноценный сон нужен всем системам и органам человека. Головному мозгу особенно!

Без качественного сна мы чувствуем себя разбитыми, подавленными, слабыми. Да и вид получаем нездоровый: лицо бледное, под глазами отеки, губы сухие, глаза красные. Плохо соображаем - просто не получается сконцентрироваться на важных вопросах. Нам не под силу справиться даже с пустячной проблемой, а если она серьезная...

Ведь день ходим, зевая, а ночью опять не можем заснуть. В общем, качество сна определяет и качество нашей жизни. Кстати, не только...

Хорошо поспал - больше пожил

Представьте, это именно так! Официальная медицина утверждает: люди, которые хорошо высыпаются ночью, живут дольше тех, кто часто недосыпает.

Крепкий полноценный сон - это всегда восстанавливающий отдых, и если его нет, человек быстрее «изнашивается», заболевает, стареет. Но ведь нередко бывает: хочешь уснуть - никак не получается. Полночи считаешь слонов, овец, баранов, а, может, прокручиваешь в уме одну и ту же ситуацию, ворочаешься, а сон не торопится прийти. Есть хорошая новость - найден приятный способ победить злобную бессонницу.

Скушай сыра - сон придет!

Пару лет назад британские ученые, провели интересное исследование, результаты которого удивили многих: оказывается, любители сыра крепко спят и не видят кошмаров!

По словам ученых, все дело в том, что сыр в достатке содержит аминокислоту триптофан, которая гасит стресс и приятно расслабляет. Потому привычка готовить себе какое-то вкусное сырное блюдо может благотворно сказаться на качестве вашего сна.

Моментальный ужин

Вкусная, любимая еда всегда настраивает на благодушный лад и умиротворение. Но ужин всегда должен быть легким, причем не слишком поздним - оптимально садиться к столу за три часа до сна. Однако важно не только когда, но и что есть!

Молочные продукты - сыры, молоко и творог - это действительно идеальный вариант с несомненной пользой. Сами по себе они необычайно аппетитны. А традиционный сливочный вкус твердых сыров - просто восторг. К тому же с их помощью легко приготовить идеальный семейный ужин!

Просто высыпьте в кипяток пачку спаржевой фасоли, посолите и варите около 5-ти минут. После откиньте на дуршлаг и чуть обжарьте в растительном масле.

Натрите на крупной терке твердый сыр (рекомендуем на ваш выбор «Российский», «Монастырский», «Белая Русь»), покрошите сверху его на фасоль и закройте крышку сковородки. Держите все на огне еще две минутки - дайте сыру расплавиться. Теперь выключайте! Не забудьте порубить свежую зелень и посыпать ею всю блюдо.

Идеальный ужин! А через три с половиной часа - легкий приятный сон!

interfax.by

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020