Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Диета для тех, кто хочет поправиться

Все женщины, которые борются с лишним весом, с тихой завистью провожают взглядом худышек, а ведь у них есть свои проблемы. Для многих женщин потеря 2-3 килограммов может стать проблемой, потому что сразу же исчезают приятные женственные формы.

И диетологи, наряду с рекомендациями по сбрасыванию лишнего веса, разрабатывают рационы и диеты, для тех, кто хочет поправиться. Это тоже не так просто, как кажется толстушкам! Пирожками и сладостями можно нарушить пищеварение и заработать целлюлит. И при желании набрать вес, пища должна быть здоровой, сбалансированной.

Первый завтрак

1 стакан сока, большая порция овсяных хлопьев, залитых горячим молоком с добавлением меда, тертых яблок и орехов, большой кусок хлеба и 2 чашки какао.

Второй завтрак

Чашка бульона с вареным желтком или большой кусок хлеба с маслом и колбасой, или кусок хлеба с маслом плюс 50 г шоколада и стакан йогурта.

Обед

Чашка густого мясного супа. На второе - макароны, картофель, клецки или рис с маслом, салат с майонезом, большая порция мяса. На десерт - мороженое, кофе со сливками.

Ужин

Большая порция рисовой молочной каши со свежими фруктами, два куска хлеба, 1 стакан молока, перед сном 1 яблоко.

Чтобы поднять аппетит, ешьте салат из свежей капусты с лимонным соком, кислые яблоки, свеклу, пейте чай с лимоном и медом, и каждое утро, натощак, выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком.

Wild-mistress.ru

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020