Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Мюсли очищают организм

С каждым приемом пищи, по мнению большинства, человек должен получать полный комплекс полезных веществ. Как раз мюсли является таким комбинированным продуктом, содержащим в себе и витамины, и аминокислоты, и белки, и жиры, и минеральные вещества. Зерна или хлопья пшеницы, ржи либо овса - основной компонент любых смесей мюсли. Для их приготовления почти всегда используют не те хлопья и зерна, из которых варят каши, а обработанные инфракрасными лучами.

Мюсли без всяких добавок, состоящие только из различных видов зерновых, могут быть идеальным вариантом не только для заботящихся о своём здоровье, но и для тех, кто хочет похудеть.

Старайтесь приобретать мюсли без добавления сахара. А если уж захотите полакомиться сладкими хлопьями, то лучше их подсластить с помощью жидкого меда. Или можно смешать с зернами фрукты с высоким содержанием сахара.

Многими важными витаминами, минеральными веществами и микроэлементами снабжают наш организм мюсли из цельных зерен злаковых. Но если у вас проблемы с пищеварением, то перед употреблением мюсли лучше прокипятить в небольшом количестве воды. Конечно, тогда зерна потеряют многие полезные вещества, но зато и перевариваться будут легче.

Обязательно следует включить мюсли в свой рацион и тем, кто пытается сбросить килограмм-другой, и тем, кто серьёзно страдает ожирением. Во-первых, это поможет умерить аппетит, так как попав в желудок, пищевые волокна, входящие в состав мюсли, перевариваются очень медленно. В результате чувство голода может не появляться часами. Пищевые волокна стимулируют и перистальтику кишечника (волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов).

Помимо этого, мысли выведут из Вашего организма чужеродные соединения, например, такие как радионуклиды, свинец, кадмий и холестерин. Поэтому диетологи особенно рекомендуют употреблять мюсли больным атеросклерозом, у которых нарушен холестериновый обмен.

Глазами женщин

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020