Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Как предотвратить лишний вес

Исследователи из Университета Колумбии и Гарварда, рассмотрев проблему лишнего веса и ожирения среди американцев, нашли простой выход из сложившейся ситуации: они рекомендуют американцам употреблять больше воды, при этом сократив употребление сладких напитков.

Одно это позволит избежать 200-300 калорий в день, или 10% от общего количества калорий, потребленных за день, что, несомненно, поможет противостоять «эпидемии ожирения» среди детей и подростков. Тем, кому трудно отказаться от любимых напитков, следует больше двигаться. Чтобы сжечь калории, содержащиеся в банке газированной воды, нужно бегать или заниматься активными упражнениями около 30 минут.

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2024