Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Без завтрака дети толстеют

Важно не допускать того, чтобы ребенок отправлялся в школу с пустым желудком. В пользу этого высказываются австралийские исследователи, опросившие родителей на предмет присутствия завтрака в меню их детей.

Большинство детей не завтракают 1-2 раза в неделю из-за недостатка времени, усталости или по привычке. В некоторых семьях такое происходит до 5 раз в неделю. Дети лишаются существенной доли витаминов и минеральных веществ. Следствием такого поведения являются большие проблемы со здоровьем, а также высокий риск ожирения.

Утренний завтрак повышает бодрость и внимание. Однако слишком сытный завтрак имеет обратный эффект.

Правильный завтрак должен состоять из четырех элементов: крахмалосодержащие продукты (хлеб или злаковые хлопья), молочные продукты (йогурт, сыр или молоко), порция фруктов и напиток (чай, вода или сок).

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020