Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Клубника - ягода для похудения

Многие даже и не задумываются о полезных свойствах вкусной клубники. Как оказалось, эта низкокалорийная ягода, содержащая большое количество клетчатки, способствует похудению.

Специалисты выяснили,что клубника богата антиоксидантами, которые способствуют замедлению процессов старения и помогают женщинам выглядеть моложе.

В то же время в клубнике повышена концентрация калия, который нормализует обменные процессы в организме. Кроме того, именно клубника защищает сердце и сосуды и предотвращает развитие склероза и слабоумия в старости. Эта ягода, в состав которой входит фолиевая кислота, стабилизирует процесс выработки красных кровяных телец.
Клубника богата антиоксидантами, которые способствуют замедлению процессов старения и помогают женщинам выглядеть моложе.

Порция клубники (150-200 г) содержит всего 45 калорий, витамины группы В, цинк и медь, а также 12% суточной нормы потребления клетчатки. Одной ежедневной порции достаточно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и нормализовать вес.

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020