Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Питание для хорошего настроения

Если Вас ничего не радует, возможно, причина плохого настроения или даже депрессии лежит в области питания.

Попробуйте сократить количество сладостей и сладких напитков, так как они приводят к резкому увеличению сахара в крови, что в свою очередь ведёт к синдрому хронической усталости. Сократите употребление продуктов промышленного производства, так как они часто содержат пустые калории и множество химических веществ, вымывающих из организма минералы и витамины. Алкоголь и кофеин, хотя и могут поднять настроение на какое-то время, подавляют работу надпочечников и повышают уровень сахара в крови.

Поднятию настроения способствуют нежирное мясо, жирная рыба и морепродукты, орехи и семена растений, злаки и бобовые. Все растительные продукты – отличное лекарство от депрессии.

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020