Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Сколько калорий требуется человеку

Принято считать, что потребность в калориях у взрослого человека – около 2000 килокалорий в сутки.

На эту цифру ориентируются заботящиеся о здоровье покупатели при выборе продуктов. Совет по Вопросам Питания Великобритании (UK’s Scientific Advisory Council on Nutrition) рекомендует рассчитать собственную потребность в калориях, исходя из возраста, веса, пола и двигательной активности, и обращать внимание только на калорийность продуктов, а не на процент от средней суточной потребности, указанный на упаковках многих продуктов промышленного производства. 2000 килокалорий – это слишком много для миниатюрных женщин, пожилых людей и всех, ведущих сидячий образ жизни.

kedem.ru

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020