Закуски
  Бульоны и супы
  Мясо
  Домашняя птица и дичь
  Рыба
  Овощи и грибы
  Соусы
  Молочные и яичные блюда
  Блюда крупяные и мучные
  Изделия из теста
  Сладкие блюда и напитки
  Домашнее консервирование
  Специальное питание
  Добавить

Блюда для микроволновки
 теория
 закуски
 супы
 блюда из мяса
 блюда из рыбы
 блюда из овощей и грибов
 соусы
 изделия из теста
 сладкие блюда

Отдохнем
 История появления...
 Это интересно
 Полезные ссылки
 Статьи
 Архив
  

Семейные обеды учат детей питаться правильно

Новые исследования показывают, что взрослые могут привить детям основы правильного и здорового питания, не прикладывая особых усилий. Регулярные семейные обеды закладывают нормы рационального питания и помогают детям сохранить привычку в течение всей жизни.

Учащиеся в возрасте 12-13 лет отвечали на вопросы специалистов о семейных привычках, касающихся питания. Спустя пять лет, они снова ответили на те же вопросы. Оказалось, что подростки, которые регулярно ели вместе со взрослыми за столом, получали более полноценное питание и тем самым имели лучшее представление о здоровой пище.

Ученые отметили, что с течением времени количество регулярных совместных обедов и ужинов становится меньше. Если в раннем подростковом возрасте более 60% детей говорили о том, что часто обедают вместе с семьей, то к 17-18 годам их количество уменьшилось до 30%.

Семейные обеды - это 5 и более приемов пищи в неделю, когда все члены семьи собираются за одним столом. Обычно каждая хозяйка планирует приготовить наиболее сбалансированные по составу блюда, используя достаточное количество овощей, фруктов, мясных и молочных продуктов.

Ученые считают, что, прививая нормы правильного питания в раннем возрасте, можно значительно снизить риск развития различных заболеваний и заложить основы хорошего здоровья ребенку.

    

 Блюда с яблоками
 К пасхальному столу
 К маслиничному столу
 Вкусно и дешево
 На скорую руку
 Для интимного ужина
 К праздничному столу
 К рождественскому столу
 Царская кухня
 Кухня литературных героев
 Домашний обед
 Вегетарианская кухня
 Объедение
 Фантазии
 "Звездная" кухня

Изюминки
 Рецепты Киевской Руси
 Рецепты "морского волка"

Из разных стран
 Украинская кухня
 Греческая кухня
 Африканская кухня
 Венгерская кухня
 Польская кухня
 Испанская кухня
 Итальяская кухня
 Немецкая кухня

Астрологическая кухня
 для Водолея
 для Рыб
 для Овна
 для Тельца

Сервировка
 Сервировка и этикет


   

Copyright © "Домашняя кулинария" 2004-2020