6 самых калорийных летних блюдЛето в самом разгаре. Мясо, приготовленное на барбекю, прохладные коктейли, мороженое - это самые распространенные лакомства теплого сезона. Но не стоит забывать, что многие летние блюда очень калорийны.Диетологи из Великобритании составили список самых калорийных летних блюд, которые могут навредить фигуре.
1. Мясо, приготовленное на барбекю
500 граммов мяса, приготовленного таким способом, содержат 1 500 калорий и 125 граммов жира.
2. Фаст-фуд
Средний хот-дог содержит 280 калорий, 15 граммов жира, 1 250 миллиграммов соли.
3. Салаты с майонезом
В одной порции салата с майонезом - 180 калорий и 12 граммов жира.
4. Легкие прохладительные алкогольные коктейли
В одной порции коктейля «Пина Колада» - от 250 до 490 калорий, «Дайкири» - 300-800 калорий.
5. Мороженое
В одной порции мороженого - 380 калорий и 25 граммов жира.
6. Чипсы
В 25-30 граммах чипсов содержится 160 калорий и 10 граммов жира.
Тем, кто заботится о своей фигуре, специалисты советуют свести к минимуму употребление этих летних лакомств или найти им низкокалорийную альтернативу. Например, вместо говядины и свинины, приготовленных на барбекю, можно запечь куриное мясо, салаты с майонезом заменить на овощное ассорти, заправленное лимонным соком, а освежающие коктейли - на зеленый чай без сахара.
|
теория