Нужно знать

Я уверена  в том что для того , чтобы наше питание было полноценным и здоровым мало знать о тех продуктах которые по настоящему полезны.Думаю все мы должны, так сказать знать в лицо и наших первых врагов.

Чипсы и фаст-фуд, это первое что приходит на ум.Все мы знаем как это вредно,однако стоит зайти в любой торговый центр и мы увидим , что самые большие очереди стоят в макдональдс.Люди кушают это сами и кормят этим детей!!!
Все продукты фаст фуда очень жирные, кто знает на каком масле это все готовится???Как правило, это трансгенные жиры.Регулярное употребление пищи с высоким содержанием трансгенных жиров приводит к нарушению обмена веществ, негативному воздействию на печень, высокому уровню вредного холестерина в организме. Не так безобидна и пища, приготовленная в обычном масле, например, картофель фри. Мало того,что в ей море  калорий, так она еще вредит пищеварительной системе, нарушая её нормальное функционирование.Много всего для приготовления тех же гамбургеров привозиться на место полуготовым, а для того чтобы все это  не испортилось в них добавляют консерванты и прочие вещества, продлевающие её срок годности.
Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса.

Майонез.В нем нет ничего хорошего.Он  содержит много жира от которого в первую очередь страдает поджелудочная железа.Однако большинство людей считают, что жир - это единственный вредный компонент майонеза. Они с удовольствием покупают "легкий" майонез, и считают его здоровым продуктом. Смею заверить, что это не так."Легкий" майонез производят на основе модифицированных растительных масел - транс-жиров. Эти молекулы не встречаются нигде в природе и появляются только как продукт химической модификации растительного масла.Транс-жиры практически не расщепляются нашими ферментами. Поэтому они гораздо эффективнее обычных животных жиров откладываются в организме.Если  желаете отведать майонеза то лучше всего приготовьте его сами.

Колбасы и сосиски.
Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это скрывают ароматизаторы и заменители вкусов.Негатив том что все больше и больше производителей продуктов переходит на генно-модифицированное сырье. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80% состоят из трансгенной сои. Колбасы и прочие там сосиски сардельки, способствуют к развитию онкологических заболеваний.

Маргарин.
Я вообще его не покупаю.Никогда!
Маргарин это смесь животных и растительных жиров.Интересно, что по химическому составу маргарин почти не отличается от сливочного масла и содержит до 82% жира.Для производства маргарина используют самые дешевые растительные масла (соевое, кукурузное) В маргарине очень много крахмала и различных эмульгаторов.

Консервы.
Это мертвые продукты. Мясные и рыбные консервы к тому же пересыщенный солью и консервантами. Овощные консервы иногда бывают съедобны. Часто бывают приемлемы также фруктовые и овощные пюре для детского питания. Но годятся они лишь на самый крайний случаи, когда невозможно найти ничего свежего. Итак, большинство консервов - продукты особой вредности. И даже те редкие представители, которые не очень вредны, обычно не полезны. Можно, однако, делать фруктовые и овощные заготовки самим. Но лучше, по возможности, обходиться всем свежим.

Можно писать бесконечно, вредного не мало.Соки и газированные воды, которых сейчас широчайший выбор все содержит огромное количество сахара и красителей, они портят желудок и зубы наших детей.!!! Жевательные резинки леденцы и мармелад, шоколадные батончики и многое другое ,это все безусловно вредно.Мы должны оградить родных нам людей от всего этого.Сейчас все больше и больше людей задумывается о правильном питании и здоровом образе жизни. Если мы научим наших детей есть правильно , то и поколение будет здоровым.