Боритесь со стрессом, будете красивы

Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, так и на его физическое состояние. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, нарушение памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость  и прочее.

Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа,  не всегда гладкие отношения со второй половинкой, отсутствие этой половинки. У многих бывает хроническое недовольство тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями или  просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая  себя недостаточно привлекательными. И это тоже ведет к стрессу. Постоянному, хроническому. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Основная причина стрессов у мужчин – работа.

А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, так как надо доказывать не только  что  ты специалист, но точно такой же работник и человек, а не просто друг человека. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о  детях, о том же мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте. Если сил на нее хватит. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания или изменяет, то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. Кстати, депрессия у женщин случается в два раза чаще, чем у мужчин.

Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него практически одинаковая.

Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается  содержание сахара  в крови и т. д.
Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и  на коже. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощению кальция.

На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: частые или постоянные головные боли, паническая реакция, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит. Все это от стресса.

Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать.

И конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводит к возникновению  целлюлита.

Со стрессом необходимо бороться
• Уделяйте время всевозможным  водным процедурам: расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирание мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными обволакивающими струйками душа. Этакий легкий гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс.
• Старайтесь высыпаться. Это  очень важно.
• Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседание, отжимание, танцы – все  что угодно, любая физическая активность.
• Расслабляющий массаж. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. А они так необходимы телу! Как проще всего утешить человека? Как всегда успокаивают детей: обнимают и гладят по спине. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает. И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности и покоя Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Расслабляющий массаж могут делать  муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они,  поглаживая и легонько растирая ваше тело, были спокойны и уравновешенны, так как через руки того, кто  делает массаж, очень передается его состояние. Берегите здоровье, если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!