Дезинфекция квартир и помещенийХотите узнать больше об услуге? —просите нас! Дезинфекция помещения направлена на уничтожение микроорганизмов и бактерий, вызывающих инфекционные заболевания и представляющих опасность для здоровья человека. Такая обработка играет важную роль для предотвращения эпидемий, создает благоприятную санитарную атмосферу в квартире и способствует поддержанию здоровья жильцов.
Оригинальная яблочная диета
Дорогие худельщицы, если у вас есть время готовить, попробуйте эту короткую диету для очищения организма! С ее помощью сможете подготовить себя к переходу на здоровый рацион.
У русского народа в ходу была поговорка: "По яблоку в день — и доктор не надобен", а древние греки считали яблоки эликсиром молодости.
Действительно, биологически активные вещества, содержащиеся в этих плодах, могут творить настоящие чудеса. Достаточно устроить себе несколько разгрузочных яблочных дней — и вы почувствуете, как подтянется живот, исчезнут жировые отложения с талии и бедер, а на щеках появится здоровый румянец. Однако следует помнить, что химический состав яблок непостоянен и зависит от сорта, степени зрелости плодов, географии региона, где они произрастают, и т. д.
А человек, как известно, — существо природное и должен жить в гармонии с ней. Поэтому не стоит прельщаться яркими красками и глянцем кожуры отборных импортных яблок. Наши — они хоть скромнее на вид, зато для нас, россиян, полезнее, и для яблочной диеты лучше использовать именно их.
Химический состав яблок предопределяет их биологическое воздействие на организм человека. Пектиновые вещества, которые находятся в яблоках, соединяются в кишечнике с "лишним" холестерином и выводят его из организма. Но не только это "умеют" яблочные пектины: еще они связывают вредные для человека продукты обмена, образующиеся в процессе пищеварения, а также нейтрализуют токсические вещества и яды. Кроме того, пектины ответственны за чувство насыщения, которое появляется при потреблении яблок.
А наличие в этих плодах тартро-новой кислоты тормозит синтез жиров из углеводов, препятствуя тем самым ожирению. Положительно действуют на организм также соли калия, десятикратно преобладающие в яблоках над солями натрия, — ведь калий способствует выведению из организма излишков жидкости.
Пятница
Очищение: в начале короткого курса необходимо с помощью яблок и овощей вывести из организма излишки жидкости Между приемами пищи 2 ломтика хрустящего хлеба, 2 чайн. ложки мягкого сыра, 1 яблоко и чай около 150 ккал.
Завтрак
Продукты: 2 сталовые ложки мюсли, 1 сталовая ложка миндальных листиков, 7 яблок, 1 столовая ложка лимонного сока, 100 г йогурта (1,5%-ной жирности) 1. Мюсли и половину миндальных листиков поджарить без жира на сковороде с тефлоновым покрытием до золотистого цвета. 2.. Очистить яблоко, удалить семена и нарезать тонкими полосками. Сбрызнуть лимонным соком. 3. Йогурт тщательно перемешать, чтобы не было комков, и наполнить им маленькую формочку. Ломтики яблок перемешать со смесью мюсли и выложить в формочку поверх йогурта. Посыпать оставшимися миндальными листиками. В завершение завтрака рекомендуется выпить 2 чашки чая.
Между приемами пищи 200 мл разбавленного яблочного сока и 2 печеных яблока с корицей
1. Засыпать в кипящее молоко рис, сахар, добавить лимонную цедру, дать закипеть, оставить набухать на 35 мин.
2. Яблоки очистить, удалить сердцевину. Нарезать кружками. Смешать с соком лимона и корицей, дать им впитаться.
3. Положить сваренный рис и половину нарезанных яблок в формочку, охлаждать 2—3 ч. Затем выложить на тарелку, украсить оставшимися яблоками. Завтрак завершить чашкой чая.
Между приемами пищи 125 г компота из яблок, 2 ломтика хлеба из муки грубого помола и чашка чая около 150 ккал
Сохранение результатов: органические кислоты, содержащиеся в яблоках, способствуют поддержанию нормального обмена веществ, что важно для сохранения достигнутого веса.
Между приемами пищи 1 ломтик хлеба из муки грубого помола, 1/2 сваренного вкрутую яйца, 1/2 сладкого перца и чай около 150 ккал.
1. Влить виноградный сок в кастрюлю, добавить сахарный сироп, поставить на плиту, нагреть. Ароматизировать корицей и имбирем, варить 10 мин.
2. Вымыть яблоко и грушу, очистить, удалить семена, нарезать ломтиками и сбрызнуть лимонным соком. Сливы вымыть, разрезать пополам, удалить из них косточки. Положить нарезанные фрукты в сироп, немного проварить. Блюдо можно есть горячим или холодным. Завтрак следует закончить 2 чашками чая.
Между приемами пищи 2 ломтика хрустящего хлеба, 125 г яблочного йогурта и минеральной воды около 125 ккал .
Обед
Продукты: 1 измельченный стручок чили, 1 чайная ложка сливочного масла, 1 яблоко, 1 сталовая ложка лимонного сока, куркума и приправа для блюд из рыбы на кончике ножа, соль, перец, 1 сталовая ложка миндальных листиков, 100 г рыбного филе, 1/2 лимона.
1. Потушить перец чили в масле. Очистить яблоко, удалить семена, нарезать кубиками. Смешать с соком, 1 столовой ложкой воды, посолить, поперчить, добавить куркуму и приправу для блюд из рыбы.
2. Зубатку вымыть, обсушить, разрезать на порционные куски. Посолить, поперчить, жарить в сковороде с тефлоновым покрытием. Посыпать сверху миндальными листочками. Сервировать с чатни и лимоном.
теория