Регулярное питание и питье избавит от головных болей

Тем, кто часто жалуется на головные боли, следует пересмотреть режим своего питания. Невропатологи из Мюнхена советуют в рабочее время пить побольше жидкости – один стакан в час. Лучше всего пить обычную воду. Кроме того, приемы пищи должны быть регулярными, так как при больших паузах падает уровень сахара в крови, что и становится причиной возникновения головных болей. Лучшим лекарством является движение, активный отдых на воздухе. С обезболивающими следует соблюдать осторожность, так как при приеме более 10 дней подряд они могут вызвать продолжительную боль.

Источник: kedem.ru