Завтраки - лучшая защита от простуды

За окном последний осенний месяц, не за горами зима - время простудных заболеваний. Для того, чтобы продолжать вести активный образ жизни, быть всегда в отличной форме и не болеть необходимо завтракать!

Как установили английские ученые, люди, которые в спешке или из-за занятости пропускают первый прием пищи, гораздо больше рискуют заболеть простудными заболеваниями.

К такому выводу ученые пришли после проведенного ими эксперимента, в котором приняли участие около 190 добровольцев. Все они в течение 10 недель вели "пищевой" дневник. По окончании срока исследования была получена следующая информация. Оказалось, что те участники эксперимента, которые подхватили грипп или ОРВИ более одного раза, редко ели по утрам или вовсе не завтракали. Кроме того, люди из этой группы чаще жаловались на тяжелую личную жизнь и проблемы на работе, чем те счастливчики, кто предпочитал начинать день с полноценного приема пищи.

По мнению ученых, легче всего эта закономерность объясняется влиянием раннего приема пищи на имунную систему.